NT$600 – NT$1,000
服務簡介
生活總有遇到困難、無法放鬆的時候
您多久沒有正視自己的情緒和「心」的需要了？
來這裡好好呼吸一下
呼吸，不只是一呼一吸這個動作般簡單，導師在一個舒心的空間裡，帶領您放下生活壓力與煩憂，透過享用輕食、導師帶領練習、學員互相分享，從中體會「呼吸 Ｘ 轉念」技巧，幫助自己面對轉變：
讓生活Reset，成就更滿意的自己。
中山區場次
🗓️日期 ：規劃中
🕰️時間 ：下午2:00 – 4:30（兩個半小時）
📍地點： 中山區建國北路二段1號7樓
林口區場次
🗓️日期 ： 8/25（日）廣東話限定場🕰️
時間 ：下午3:00 – 5:30（兩個半小時）
📍地點：新北市林口區中正路376號1樓 偷偷吐司
🚌交通： 967公車 – 竹林仁愛路口下車步行約5分鐘
👉費用 (包含一杯飲品及輕食)：
單人報名：NT$ 600
雙人同行：NT$ 1,000（此優惠只限報名同一場次）
※※名額有限，額滿即止※※
講師： 劉珊珊 Forest Lau 
課程目標
透過呼吸練習的好處 :
➔ 獲得平安
➔ 調整心情
➔ 思考更敏捷
➔ 學習更專心
➔ 提升個人溝通及聆聽品質
還有更多的效益，期待你的應用和實踐。
課程內容
在互動中過程中一起體驗：
(1) 學習呼吸技巧
(2) 將對外的心念，轉移對自身呼吸的專注
(3)導師帶領「4個慢」- 覺察身體習慣、感知
➔慢食：利用現場提供的小點心，深入感受食物的口感和味道
➔慢飲：利用現場提供的飲料，體驗慢飲
➔慢行：放慢步調行走，感受自己的每一步，邊走邊拋開腦袋的雜事
➔慢鬆：透過自我身體掃描，放鬆身體每一部分
(4)「轉念」- 啟發思想、感覺、行為的轉換
(5) 轉念，讓困境變成挑戰
(6) 沈澱過後，喚醒面對問題的自主和積極能力
| 場次選擇 | 中山區場次 : 8/3, 林口區場次 : 7/20, 林口區場次 : 8/25（廣東話限定場） |
|---|---|
| 價格方案選擇 | 單人報名 : $600, 雙人同行 : $1,000 |
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C.NG (已購買) –
讓我體會到慢下來的重要性！
Alice –
舒心，拋開煩惱，給我一種放鬆心情的感覺！
LAM Lily (已購買) –
可以與導師和其他參與者的互動，充滿了溫暖和美好，讓我難以忘懷!!
YN CHAN (已購買) –
下次再辦一定會再參加